ダイエットを考えている

性別や年齢により大きな違いがありますが、その他にも、人種や生活環境、体格によっても違いがあります。これは、夏よりも寒い冬の方が基礎代謝が高いためです。ですから、暖かい熱帯地方に住んでいる人は低く、極地の寒冷地に住んでいる人は高いというわけです。また、日本では四季の変化がありますが、熱い夏よりも寒い冬の方が基礎代謝は高いのです。

ダイエットを考えている人にとって、重要なポイントとなる基礎代謝ですが、基礎代謝は個人によって様々です。基礎代謝は、熱い時よりも、寒い時の方が高い傾向があります。ダイエットを考えている人は、冬でも薄着を心がけた方が基礎代謝が上がることが期待できますよ。日頃から運動をしていて筋肉の多い人は、寒い時に基礎代謝が働いてエネルギーを消費して体温を保とうとします。






















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